夕方に多い猫背の人々...
パソコン作業などで半日以上同じ姿勢の方は
背面にクセが付いてしまうんです😦
そこで
【 カンタンリセット開始！】
外へ出たら小声でよいので
「はい！仕事は終わりました」と
身体に伝えてみてください。
そして
背筋を伸ばした姿勢で立ちます。
周りに人がいて声を出しにくいときは
「はい！仕事は終わりました」を
口パクでもよいのでエアーで言いながら
(昔のアイドルみたいｗ)
姿勢を伸ばしましょう。
無言で姿勢を伸ばすより口パクの方が
脳へ記憶されやすいんです。
たったこれだけ？と
思うかもしれませんが
言葉と身体をつかうので、
正しい姿勢にしなくっちゃ～と
身体の記憶がアップデートします。
気が付くと、あれ？
いつの間にか背中を伸ばす
姿勢へに改善されていきます😊
たった数秒行うだけなので
記憶の機能を使って
猫背から美姿勢に戻しましょう🤗
「明日もあなたの身体が楽でありますように🌿」
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