たった数秒で改善

夕方に多い猫背の人々...

パソコン作業などで半日以上同じ姿勢の方は

背面にクセが付いてしまうんです😦

そこで

【 カンタンリセット開始！】

外へ出たら小声でよいので

「はい！仕事は終わりました」と

身体に伝えてみてください。

そして

背筋を伸ばした姿勢で立ちます。

周りに人がいて声を出しにくいときは

「はい！仕事は終わりました」を

口パクでもよいのでエアーで言いながら

(昔のアイドルみたいｗ)

姿勢を伸ばしましょう。

無言で姿勢を伸ばすより口パクの方が

脳へ記憶されやすいんです。

たったこれだけ？と

思うかもしれませんが

言葉と身体をつかうので、

正しい姿勢にしなくっちゃ～と

身体の記憶がアップデートします。

気が付くと、あれ？

いつの間にか背中を伸ばす

姿勢へに改善されていきます😊

たった数秒行うだけなので

記憶の機能を使って

猫背から美姿勢に戻しましょう🤗

「明日もあなたの身体が楽でありますように🌿」